Impacto da linguagem corporal no desempenho desportivo
Quando falamos de comunicação, sabemos que existem duas formas de comunicar: verbal e não verbal.
Otimiza o teu desempenho desportivo – Exercício Prático autocompaixão
O poder da autocompaixão aplicada ao desporto de rendimento” , onde expliquei o impacto do treino da autocompaixão no rendimento desportivo.
O poder da auto compaixão aplicada ao desporto de rendimento
Os termos auto compaixão e desporto parecem não coincidir. O desporto não é apenas ser duro, mas também ser corajoso e apaixonado.
Fortalece a Atenção/Concentração – Técnica Mental
Uma técnica de treino mental que tenho vindo a explorar bastante é a Meditação Mindfulness.
Impacto da atenção/concentração no desempenho desportivo
O controlo da atenção pode ser considerado uma habilidade de grande importância na hora de desempenhares uma tarefa.
Porque não consigo atingir os resultados que desejo?
Os atletas estabelecem determinados objetivos, bastante desafiadores, e quando não conseguem atingir sentem-se naturalmente frustrados.
Sou treinador, como posso potenciar o rendimento dos meus atletas?
Sendo o treinador um elemento que trabalha diretamente com os atletas, existem questões em que este pode ajudar, permitindo otimizar o rendimento dos seus atletas.
Depressão nos atletas de alto rendimento
No desporto de rendimento, especialmente no de alto nível, o grande foco no resultado e muitas vezes a dificuldade em lidar com os resultados, a pressão e a expectativa, acabam por prejudicar os atletas ao longo do tempo.
O Impacto da Palavra “não” nas tuas Ações
A tua atenção vai toda para aquilo que aparece a seguir à palavra “não”, e é para lá que vai toda a tua energia
Nível de Compromisso e Sucesso
O nível de compromisso é um tema que considero muito importante, seja na vida pessoal, seja na vida profissional.
