O trabalho das competências mentais ajudou-me a manter-me concentrado durante períodos de tempo mais longos e a tomar decisões mais eficazes.
O treino mental é um trabalho que começa a fazer cada vez mais parte da vida de um atleta.
Num jogo existem imensas variáveis, quer internas (ex:. pensamentos), quer externas (ex:. público, adversário), que influenciam a tua tomada de decisão, a tua confiança, concentração, motivação, o teu foco.
Porque é que os nossos condicionamentos, ou seja, as nossas crenças, as nossas convicções, as nossas experiências passadas, são tão importantes?
Na maioria dos desportos, o treinador é o responsável por maximizar o funcionamento e rendimento dos seus atletas.
Quando falamos de comunicação, sabemos que existem duas formas de comunicar: verbal e não verbal.
O poder da autocompaixão aplicada ao desporto de rendimento” , onde expliquei o impacto do treino da autocompaixão no rendimento desportivo.
Os termos auto compaixão e desporto parecem não coincidir. O desporto não é apenas ser duro, mas também ser corajoso e apaixonado.
Uma técnica de treino mental que tenho vindo a explorar bastante é a Meditação Mindfulness.
O controlo da atenção pode ser considerado uma habilidade de grande importância na hora de desempenhares uma tarefa.
É possível, vivermos em harmonia, paz, amor, equilíbrio, abundância e de bem com a vida. Desde que nos permitamos viver alinhados com o nosso coração.
© 2023 Mariana Silva por DOUROMAIS
