O treino mental é um trabalho que começa a fazer cada vez mais parte da vida de um atleta. Para os atletas que pretendem elevar os seus níveis de performancedesportiva, este torna-se fundamental, a par com todo o trabalho técnico, físico e tático.
Neste sentido, decidi convidar mensalmente um atleta para partilhar o impacto que este trabalho tem no seu desempenho desportivo.
Neste primeiro mês, temos o José Costa (26 anos), guarda-redes, começou a sua formação no Oliveira do Bairro Sport Clube (OBSC) com 7 anos, aos 11 anos foi para o Benfica onde jogou até aos 19 anos (foi internacional 27 vezes por Portugal). Voltou ao OBSC no primeiro ano de sénior e foi para o SC Braga durante 2 anos, seguindo-se a Académica-OAF, durante 1 ano. Depois passou pelo FC Penafiel durante 2 anos, e esta época 2019/20 esteve na Roménia no UCluj e voltou para Portugal para o Cova da Piedade.
José Costa: No futebol a nível técnico e de conhecimento do jogo em si tive a oportunidade e o privilégio de evoluir e treinar na melhor escola do país (SLBenfica) o que me proporcionou tornar-me num “As” no que diz respeito a essas duas partes fundamentais no futebol. Agora, a parte em que eles falharam foi, exatamente, nessa parte do treino mental que é, talvez, a mais importante para o bom funcionamento e progressão na carreira de um atleta. Foi essa a razão que me fez procurar um profissional nesta área de mental coach.
José Costa: Comecei este trabalho quando ingressei na Académica-OAF, em Coimbra. Já lá vão uns 4 anos. Infelizmente, para mim, este trabalho nem sempre foi feito de forma regular porque nem sempre conseguia fazer aulas presenciais e, nem sempre era fácil conseguir um horário fixo para marcar aulas via Skype. Esta última época, com muita pena minha não trabalhei com ninguém mas tentei sempre manter os ensinamentos que fui ganhando ao longo dos anos.
José Costa: O trabalho realizado nesta área é muito importante para qualquer atleta, não só para os atletas que podem ter alguma insegurança ( todos têm ) mas também para conseguirmos ultrapassar alguns obstáculos que vão aparecendo ( lesão, alguma confusão com treinador/ colegas, problemas familiares…).Para mim, também é importante porque é um trabalho que te preparava a visualizar o futuro e a trabalhares para ir na direção que queres. Para mim saber para onde quero ir e como lá chegar é bastante importante pois poupa-te muita energia e mantem-te focado nesse objetivo.
José Costa: Para mim foi uma área totalmente nova e por descobrir. Ganhei bastante fascínio e admiração pelo trabalho que se faz nesta área, sem dúvida. Acho os exercícios de visualização muito importantes porque te prepara para o treino/ jogo. Quando tens pensamentos menos bons essa técnica da visualização também te ajuda a visualizar coisas boas dando-te confiança e tranquilidade. Para mim é do melhor que há.
José Costa: Na minha opinião, no futebol já se ouve falar muito neste tipo de trabalho e cada vez mais os jogadores estão recetivos a trabalhar nesta área e a evoluir nesse sentido mas, claro, ainda há muitas mentalidades para mudar. A começar por mudar a mentalidade da maior parte dos clubes profissionais que não apostam neste tipo de “treino” que é fundamental para o sucesso individual e coletivo.Quem tiver a oportunidade e quiser trabalhar nesta área deve fazê-lo sem receio porque vai tirar muito proveito disso. Aliás, todos os atletas de TOP o fazem.
Excelente partilha que acredito ter sido bastante importante para um melhor entendimento do impacto deste trabalho. Grata pela colaboração!
Votos de muito sucesso José! 
É possível, vivermos em harmonia, paz, amor, equilíbrio, abundância e de bem com a vida. Desde que nos permitamos viver alinhados com o nosso coração.
© 2023 Mariana Silva por DOUROMAIS
