Importância do sono: como ter uma boa higiene do sono
Todos nós sentimos a necessidade de descansar. Afinal, o corpo o humano, apesar de toda a sua complexidade, não é […]
Como o Reiki transformou a minha vida?
Durante muitos anos trabalhei numa vertente mais mental, trabalhava com atletas na melhoria da sua performance desportiva. Sempre fui uma […]
Regressar ao coração – É este o convite
Senti de te escrever estas palavras, para que possamos refletir em conjunto comigo. Tudo aquilo que acontece no mundo, é […]
Meditação e Reiki para Gestão Ansiedade – Testemunho
No inicio de mais um novo ano, trago-vos um artigo com o testemunho de um jovem que desenvolve trabalho já […]
A frustração como oportunidade de crescimento (testemunho de atleta)
No mundo desportivo, bem como noutras áreas da nossa vida, são delineadas metas que queremos atingir.
Líder ou vítima? O caminho para a autoliderança
Quando se fala em ser líder, muitas pessoas associam que um líder é aquele que lidera outras pessoas, uma equipa, então pensam no treinador, nos dirigentes, capitão de equipa.
Como funciona a mente? Desbloqueia o teu potencial!
A mente é o teu bem mais precioso. Ela está sempre contigo, mas a questão é que nem sempre se o utiliza todo o potencial que ela tem.
Influência dos Fatores Mentais na Tomada de Decisão – Testemunho Atleta
O trabalho das competências mentais ajudou-me a manter-me concentrado durante períodos de tempo mais longos e a tomar decisões mais eficazes.
Impacto do Trabalho Mental na Performance – Entrevista a Atleta
O treino mental é um trabalho que começa a fazer cada vez mais parte da vida de um atleta.
Fatores mentais e influência de jogo: tomada de decisão
Num jogo existem imensas variáveis, quer internas (ex:. pensamentos), quer externas (ex:. público, adversário), que influenciam a tua tomada de decisão, a tua confiança, concentração, motivação, o teu foco.
