Como funciona a mente? Desbloqueia o teu potencial!

A mente é o teu bem mais precioso. Ela está sempre contigo, mas a questão é que nem sempre se o utiliza todo o potencial que ela tem.

Cada pessoa tem um poder ilimitado! Precisa de se permitir aceder a ele. Precisa de trabalhar em si, no seu autoconhecimento, na descoberta de si mesmo.

Quando nos permitimos fazê-lo, começamos a perceber quem nós somos, o que nos faz verdadeiramente felizes, porque fazemos o que fazemos, porque pensamos da forma que pensamos. E essa tomada de consciência e de compreensão do nosso mundo, é o primeiro passo para pudermos potenciar aquilo que há em nós de ilimitado.

Este trabalho é de facto bastante complexo, mas é uma jornada absolutamente linda!

A mente é constituída por dois níveis, o consciente ou mente racional e o subconsciente ou mente irracional. Pensas com o teu consciente e tudo aquilo que habitualmente pensas penetra no teu subconsciente, que a partir daí passa a criar a realidade conforme a natureza dos teus pensamentos. O subconsciente é o lugar onde assentam as emoções. Se pensares no bem, atrairás o bem, se pensares no mal, o mal acontecerá. É assim que funciona a nossa mente.

Reter: Quando o subconsciente aceita uma ideia, ele começa a executá-la.

A mente consciente (mente racional), que é aquela que pensa tudo o que quiser, está relacionada com o nosso intelecto, ela escolhe, aceita, recusa tudo aquilo que quiser. A mente subconsciente, aceita tudo (não tem capacidade de rejeitar), ela não determina a diferença entre o mundo real e imaginário. O corpo acaba por ser um instrumento da mente.

Neste sentido, desde que nascemos, o nosso “livro” começa a ser escrito! Toda a informação que vem do exterior entra no nosso sistema, na nossa mente. Quando somos crianças, não existe um filtro, portanto aquilo que se encontra no ativo é a nossa mente inconsciente que absorve tudo o que vem, seja bom ou menos bom. Somos bombardeados com sugestões negativas, e como, enquanto crianças, não estamos em condições de as contrariar, aceitamo-las inconscientemente, incorporando-as na nossa experiência.

Eis alguns exemplos de sugestões negativas:

– Não consegues.

– Nunca serás ninguém.

– Não podes.

– Vais falhar.

– Não tens hipóteses.

– Não vale a pena o esforço.

– Já és muito velho.

– Não se pode confiar em ninguém.

– entre outras.

Imagina, em criança absorvendo esta informação…isto vai formar a tua autoimagem. Dependendo das sugestões que te foram dadas podes criar uma autoimagem positiva ou menos positiva. As tuas crenças, a imagem que tens de ti mesmo, começa a formar-se através daquilo que te é dito, que vais ouvindo repetidamente ao longo do tempo, das tuas experiências e isso, vai criando o teu mapa do mundo.

Em adulto, já és capaz de fazer as tuas escolhas. Podes sempre utilizar uma autossugestão (aquilo que dizes a ti próprio) construtiva, que acaba por ser uma terapia de recondicionamento para alterar as impressões deixadas em ti no passado.

Para trabalhar este aspeto em ti, é fundamental primeiro identificar quais são as sugestões que estão a agir mais dentro de ti. Porque se estas não forem examinadas, podem levar ao desenvolvimento de padrões de comportamento capazes de criar fracasso na tua vida pessoal, social, profissional, desportiva.

É fundamental trabalhar neste sentido para que te possas libertar de algumas destas sugestões que possam estar enraizadas no teu subconsciente e te façam não mostrar o teu verdadeiro valor e potencial.

Duas formas de trabalhar esta vertente é através de visualização mental e de meditação com mantras (palavras ou frases positivas repetidas mentalmente, ex: “Eu sou confiante!”). Quando utilizas estas duas técnicas de forma eficaz, elas irão estar a trabalhar a um nível mais profundo de forma a reprogramar a tua mente e acederes a todo o teu potencial, alavancando o teu desempenho e resultados.