Sabes como escolher fazer diferente e elevar a tua performance?
Porque é que os nossos condicionamentos, ou seja, as nossas crenças, as nossas convicções, as nossas experiências passadas, são tão importantes?
Retorno à Prática – Alguns fatores a ter em atenção
Durante os últimos cerca de dois meses e meio, três meses, sofremos um conjunto de mudanças na forma como interagimos com os outros.
Treinador: Como motivar os seus atletas?
Muitos treinadores têm alguma dificuldade em motivar os seus atletas, em criar uma boa união de todo o grupo, fazendo com que todos sejam uma verdadeira equipa
Porque nos anulamos? Breve reflexão…
reflitamos sobre o facto de, em alguns momentos, nos anularmos: ou porque não queremos sentir o que há para sentir; ou porque nos deixamos levar pelos nossos pensamentos limitadores.
Autoconfiança para vencer
A autoconfiança é um dos aspetos mais importantes. Quer seja ao nível desportivo, quer seja noutra área da nossa vida
O Poder de Ressignificar
Ressignificar é dar um novo sentido às coisas que nos acontecem, nomeadamente às coisas menos boas.
Como lidar com a incerteza?
Nos dias que correm, a incerteza é um dos aspetos que tem estado bastante presente na vida de cada um de nós.
Treino mental em casa: o poder da imagética
Nesta fase menos boa que estamos a atravessar, os atletas, os clubes viram-se obrigados a suspender todas as suas atividades. […]
Rotinas Mentais para Treinadores
Os atletas, devem ter rotinas mentais em competição que lhes permita estar a um bom nível mental, emocional e físico para darem o seu melhor, assim como os treinadores também devem ter.
Controlo do stress no treinador
Na maioria dos desportos, o treinador é o responsável por maximizar o funcionamento e rendimento dos seus atletas.
