Porque é que os nossos condicionamentos, ou seja, as nossas crenças, as nossas convicções, as nossas experiências passadas, são tão importantes?
Porque cerca de 95% das nossas ações e escolhas são feitas pelo nosso cérebro em modo automático/inconsciente.
Quando recebes um estímulo, tu imediatamente respondes a esse estímulo. Essa resposta a maioria das vezes é inconsciente, baseada nos teus condicionamentos. Mas calma, não te preocupes, porque o nosso cérebro é configurado desta maneira!!
Perante um estímulo (ex.: competição) vais dar uma resposta que pode ser positiva ou negativa, baseada nos teus condicionamentos.
Por exemplo, imagina que estás perante uma prova que correu mal anteriormente (estímulo), poderá acontecer que o teu corpo comece a ficar mais tenso, coração acelerado, respiração alterada, começas a estabelecer um discurso interno negativo: “não sei se sou capaz”, “isto já correu mal”, “pode correr mal novamente” (resposta). Tu tens controlo sobre a resposta, mas o que acontece muitas das vezes é que nós não exercemos controlo, ele é exercido pelos nossos condicionamentos passados.
Mas podes aprender a fazer diferente! E isso é aquilo que é mais importante!!
A alternativa passa por aprenderes a mudar os condicionamentos. Para isso acontecer tens de sair do modo inconsciente/automático e precisas de criar um espaço entre o estímulo e a resposta, espaço esse que te permita responder de uma forma mais consciente.
NÓS TEMOS O PODER DE ESCOLHA!
Dentro desse poder de escolha, encontra-se a autoconsciência. Esta permite-te observar os pensamentos e também avaliar e aprender com a tua experiência e com a de outros. Após esta autoconsciência, abres espaço para responder diferente, para escolheres onde queres colocar a tua atenção. Para isso podes utilizar uma técnica bastante poderosa, a visualização mental ou imagética. Esta oferece-te a capacidade de criar imagens na tua mente que transcendem a realidade presente. Toda a realidade humana ocorre em dois níveis: mental e físico. O mental antecede sempre o físico, e é na imaginação que isto acontece. A partir deste momento consegues, compreender aquilo que é realmente importante para ti, aquilo ao qual te queres aproximar, os comportamentos que queres ter, consoante aquilo que queres para ti.
Desta forma, consegues ganhar a capacidade de agir conforme te indica a autoconsciência, livre de qualquer influencia passada.
Por exemplo:
Desta forma aproximas-te mais do teu objetivo, do sucesso e de fazeres diferente!
Existe algo muito importante a ter em conta, antes de todo este processo, é necessário perceberes o que queres, qual a tua intenção maior, o teu objetivo principal. Depois, sempre que tiveres um estímulo, PÁRA! REFLETE! Usa o poder da escolha e só depois dá a resposta que te irá levar a esse objetivo maior.
Isto é promover uma vida e uma visão mais consciente e com isso consegues elevar o teu desempenho e consequentemente os teus resultados!!
O que vais escolher? 
É possível, vivermos em harmonia, paz, amor, equilíbrio, abundância e de bem com a vida. Desde que nos permitamos viver alinhados com o nosso coração.
© 2023 Mariana Silva por DOUROMAIS
