Antes de iniciar um processo de trabalho, direcionado para os objetivos do atleta é, muito importante, começar por ganhar clareza. Ganhar clareza sobre si mesmo.
É necessário, antes de mais, ter bem claro quem é a pessoa por trás do atleta. Tomar consciência daquilo que ele valoriza na sua vida e no desporto, perceber quais são as suas forças, os aspetos que precisa de melhorar. E, por fim, perceber para onde quer ir, o que quer melhorar e como se vê no futuro, quer como pessoa, quer como atleta.
As 4 questões que poderás fazer, de forma a ganhares clareza:
O que habitualmente acontece é, neste momento, a pessoa tomar consciência que não sabe bem quem é. Portanto este exercício é excelente para pensar sobre quem é, fora dos teus papéis habituais (a nível familiar, profissional, etc). Pensar sobre o que valorizas, o que é importante para ti e trazer essa verdade à mente pode ser uma maneira de superares pensamentos e sentimentos paralisantes. Perceber quais os pontos fracos e fortes, bem como perceber para onde queres ir, promove um maior autoconhecimento. E isto é fundamental para o sucesso inicial!!
Quanto mais clareza tiveres sobre ti mesmo, mais fácil se torna fazer aquilo que tem de ser feito, especialmente nos dias em que te possas sentir mais preguiçoso. Aprenderes a lidar com os teus pensamentos negativos, autocríticos, também se torna mais fácil, sendo que adquires outro entendimento sobre ti mesmo.
As pessoas bem-sucedidas têm um elevado grau de clareza sobre si mesmas, sobre o que querem para elas. Este grau de clareza adquire-se com constante questionamento, com os momentos que te permites sair da tua zona de conforto e desfrutar das várias oportunidades que te surgem. Isto faz-te crescer e aprender, promovendo uma maior clareza.
No trabalho que desenvolvo, após o atleta compreender estes pontos, procuramos explorar, de forma mais profundamente, os seus valores. É fundamental compreender aquilo que o inspira, aquilo que o faz mover em busca dos seus sonhos, dos seus objetivos. A fase seguinte passa por definir objetivos, e traçar um plano para os alcançar.
Irei abordar estes aspetos nos próximos artigos!!
É possível, vivermos em harmonia, paz, amor, equilíbrio, abundância e de bem com a vida. Desde que nos permitamos viver alinhados com o nosso coração.
© 2023 Mariana Silva por DOUROMAIS
