Autoconhecimento como Ponto de Partida para o Sucesso

O autoconhecimento é fundamental para o sucesso dos atletas para que possam atingir desempenhos de excelência. Pode ajudar os atletas a desenvolverem a autoconfiança e autoestima, a assumir mais responsabilidade pelas suas ações, a tomar melhores decisões, a gerir as suas emoções, pensamentos, hábitos. Sendo assim, o autoconhecimento não é apenas vital para o sucesso desportivo, mas para muitos outros aspetos da vida! A falta de autoconhecimento pode levar a que os atletas lutem contra os seus próprios sentimentos, deixando que os pensamentos negativos ou emoções fiquem fora do controlo, levando-os a distraírem-se facilmente do que é realmente importante para eles. Infelizmente, muitos atletas não são muito auto conscientes. Tanto atletas já adultos ou mais jovens, têm dificuldade em reconhecer certos aspetos de si mesmos, demonstrando que não se conhecem suficientemente bem. Um psicólogo do desporto, pode ajudar neste processo, usando uma variedade de técnicas e práticas de meditação. Como qualquer outra habilidade mental, o autoconhecimento precisa ser regularmente exercitado e usado de diferentes formas.