Sipnose do Livro

«Esta prática é uma ferramenta poderosíssima no dia a dia de todas as pessoas. Se é desportista, esta é uma das estratégias que são fundamentais para a tua caixa de ferramentas, pelos seus próprios benefícios, mas também por ser a base de muitas outras estratégias igualmente fundamentais.» Ana Sofia Rodrigues – Psicóloga do Desporto

Este livro oferece uma compreensão clara do que é a prática de meditação mindfulness e de como esta pode ser aplicada em contexto desportivo, pelos atletas.
Depois de vários anos de experiência de campo e de trabalho com diferentes atletas e modalidades, a autora traz de forma prática e simples a utilização desta ferramenta para a melhoria do desempenho desportivo dos atletas em vários âmbitos.
No interior desta obra ainda poderás encontrar acesso a práticas guiadas para que possas complementar todo o trabalho utilizando esta ferramenta de treino mental.»

EBOOK ESTRATÉGIAS MENTAIS PARA ATLETAS ?

O desenvolvimento da capacidade mental num atleta é um ponto fundamental para quem quer evoluir, buscar melhores desempenhos desportivos e consequentemente ter resultados!

Muitas vezes os atletas não sabem bem que estratégias utilizar, nem como colocar em prática. Neste sentido decidi criar um EBOOK especialmente para quem quer iniciar trabalho nesta vertente do treino da mente no desporto.

Este EBOOK oferece um melhor entendimento sobre:
✅ O trabalho do atleta visto de forma holística;
✅ Desenvolve a tua motivação;
✅ Desenvolve a tua autoconfiança;
✅ Desenvolve a tua concentração;
✅ Desenvolve o teu controlo emocional;
✅ Gestão de níveis de energia;
+
? Áudio com visualização mental guiada para desenvolver autoconfiança.
? Documentos com exercícios para desenvolveres as competências mentais acima mencionadas.

Adquire já o teu e eleva a tua performance para o próximo nível!