A importância do amor próprio e do perdão para acolhermos a nossa sombra

Todos nós somos seres duais! Em tudo existe dualidade, na natureza, e nós como fazemos parte da natureza também temos essa dualidade a habitar o nosso ser.

Tal como é importante acolher com amor a nossa luz, também é importante aprendermos a acolher a nossa sombra, com amor e compaixão.

Para encontrarmos aquilo que consideramos tão importante e que queremos trazer mais para nós e para a nossa vida, a paz interior, o equilíbrio, a leveza, necessitamos então de aprender a trazer o perdão, o amor, a compaixão para o nosso lado sombra, para aquelas coisas que não gostamos em nós e/ou na nossa vida. Quando aprendemos a cultivar isso na nossa vida, abrimos um espaço sagrado dentro de nós para o amor próprio, e para conectar com o amor incondicional pela vida e por quem nos rodeia. A energia flui de uma forma leve e livre. A invés de quando não perdoamos, permitimos que perdure energia densa, tóxica que fica estagnada dentro do nosso corpo, e em muitos casos pode levar a doenças e/ou problemas físicos, mentais, emocionais.

Sabemos que o perdão é algo tão importante, tão fundamental, mas ao mesmo tempo tão desafiante. Diria que a maioria de nós anda com o foco fora de si, porque anda absorvido com as suas rotinas, no seu piloto automático diário, muitas vezes ficamos tão retidos nas ações, nos pensamentos, nas emoções das outras pessoas para connosco que deixamos que isso não nos permita ver mais além.

Isso aconteceu exatamente comigo. Andava demasiado preocupada e focada em perdoar o outro, que não estava a ver que precisava de parar e olhar para dentro, e perdoar-me primeiro. Esta incrível tomada de consciência decorreu de mais um profundo mergulho interior. Este foi o maior insight que tive e que transformou tanto a minha energia interna e a minha vida até então.

Como podes querer perdoar alguém se ainda não cultivas-te isso dentro de ti, através do auto perdão?

Fica difícil de fazer esse processo com eficácia não é?

Por isso tantas pessoas dizem que perdoam mas não esquecem…. Efetivamente não esquecemos, aquilo que muda é a emoção associada ao acontecimento… A questão é que já verifiquei várias pessoas dizerem isto transmitindo ainda ali alguma mágoa, raiva, etc… A intenção quando perdoamos é conseguir trazer maior leveza, compaixão e amor à situação/pessoa.

Quando perdoamos abrimos espaço para o amor fluir…quer por nós, quer por quem nos rodeia! E isso é muito mágico e importante!

Agora talvez possas estar a questionar-te: mas o que precisarei eu de perdoar dentro de mim?

Aquilo que precisas de perdoar, só o teu coração sabe…Mas deixo-te aqui alguns exemplos:

• A forma como nos tratamos (pensamentos, emoções, absorção de informação tóxica, aquilo que comemos por vezes, não nos respeitarmos, permitir que abusem de nós das mais variadas formas, etc);
• A nossa história menos boa no passado, da qual não nos orgulhamos, por exemplo…

No entanto existirão outras coisas que possas sentir e que não destaquei aqui. Por isso, a melhor dica que te posso dar é, reserva tempo para ti, para silenciares a mente conectar ao coração e perguntares o que é necessário perdoares, limpares dentro de ti e do teu coração. Faz meditação, um passeio na natureza, escreve, ou outra prática que sintas de fazer. Mas digo-te que o trabalho de autoconhecimento regular através do desenvolvimento pessoal, meditação e reiki, juntamente com as minhas práticas diárias foram as coisas que mais me ajudaram a identificar e a limpar isso de dentro de mim, para que a energia flua livremente.