O Poder de Ressignificar

Ressignificar é dar um novo sentido às coisas que nos acontecem, nomeadamente às coisas menos boas.

Quando acontece algo na nossa vida, temos de decidir de que forma vamos lidar com aquilo que aconteceu, seja bom ou mau. Nem tudo está dentro do nosso controlo, no entanto, a forma como vamos reagir a uma determinada situação é sempre uma escolha nossa. Podemos escolher lamentarmo-nos, vitimizarmo-nos ou podemos escolher aprender e fortalecermo-nos com o que aconteceu. A escolha é sempre nossa. E claro que a forma como vamos lidar com essa escolha vai ter um impacto direto na nossa qualidade de vida, nos nossos resultados.

Se olharmos para o percurso de alguns atletas, vemos que eles são excelentes exemplos no que se refere a dar outro significado às situações e seguir em frente. Por exemplo, no caso de alguém que sofra um acidente que o possa impossibilitar de fazer um determinado desporto que praticava, vemos alguns casos em que buscam outro desporto e seguem em frente, e inclusive se tornam muito bem-sucedidos. Eles são resilientes, escolhem o caminho de se permitirem a novas oportunidades, buscam a recuperação, focam-se na felicidade, na realização pessoal e profissional por meio do desporto, ao invés de desistirem de si mesmos.

Hoje o que vemos, em alguns casos, são atletas de alto rendimento, que nadam, correm, saltam, pedalam, lutam, jogam, lançam e elevam o espírito paraolímpico ao mais alto nível. Tudo isso é uma inspiração e também um exemplo de como, independentemente das condições, somos nós que escolhemos como vamos viver. Não existe limitação para quem acredita em si mesmo! 

Quais os benefícios de ressignificar?

Aprender a ressignificar, ajuda a encontrar soluções, saídas, mesmo para aqueles momentos em que parece que não há solução. No dualismo da vida, a ressignificação é o que nos faz olhar para o lado bom, mesmo quando a sensação é de que só existem coisas más a extrair.

Mas existem outros benefícios de dar outro significado às coisas:

• Ver nos desafios oportunidades de crescimento;

• Desenvolver autoconfiança necessária para seguir em frente;

• Assumir o papel de protagonista da sua própria vida;

• Aprender a ser grato pelas dificuldades, por cada ensinamento que lhe traz;

• Encontrar nas adversidades força e motivação para continuar;

• Reclamar menos;

• Ter o poder de transformar experiências negativas em aprendizagens.

Dicas práticas para começar o processo de ressignificação

– Fazer as pazes com o passado. Aceite as coisas menos boas pelas quais passou, retire os pontos positivos e aprendizagens, porque todas essas situações o fortaleceram e transformaram-no na pessoa que é hoje;

– Horar e respeitar a sua história. Orgulhe-se de tudo o que viveu, cada obstáculo que ultrapassou, cada momento que viveu, bem como na pessoa que se tornou e se tem tornado ao longo do tempo;

-Evitar reclamar. Sempre que reclamar sobre algo, pense em pelo menos 3 coisas pelas quais é grato, mude a sua energia para mais positiva e capacitadora;

– Definir objetivos. Ajudará a manter o foco, naquilo que é verdadeiramente importante e que o faz feliz.

Aprende a dar um novo sentido às coisas que acontecem!

Boas práticas!