Não, eu não estou sempre calma e presente…

Não, eu não estou sempre calma, centrada e presente. Eu não coloco filtro nisso.

Se há coisa que considero que me caracteriza, é a verdade, transparência e humanidade.

Digo sempre aquilo que sinto a cada momento. As pessoas mais próximas de mim, e os meus clientes, sabem bem disso. Não escondo que em muitos momentos a minha mente anda a mil, viaja muito, sobretudo, pelo futuro, inunda-se de mil ideias e coisas para fazer, preocupações, medos, etc.

Sabes porque não escondo isto tudo? Porque SOU HUMANA! Sou humana também como tu que me lês.

Durante muito tempo, escondia isto, especialmente no que se referia ao contexto profissional. E quando em algum momento, dava a entender que estava mais irritada, chateada, agitada, e me diziam “Então como é que és professora de meditação e estás assim, tão stressada, irritada?”

Sabes, aquilo ainda me irritava mais! Porque sentia que não estava a ser congruente com o que ensinava e que não podia ser humana. Mas eu sou humana como todas as pessoas deste mundo, e eu precisei de aceitar isto.

Na sequência de todo o trabalho que tenho feito em mim mesma, fui percebendo aos poucos que, congruente não seria se eu continuasse a colocar uma máscara de que era sempre calma e tranquila o tempo todo, só para ser aceite e “congruente” com a minha profissão e missão no mundo.

Mas, na verdade, se continuasse nesse lugar não era congruente com o que ensino, a acolher todas as emoções, a ter consciência delas, a aceitá-las e a perceber o que elas nos dizem para a nossa evolução.

A meditação mindfulness ajudou-me imenso a abrandar. É nesta prática e os seus ensinamentos que me trazem de volta ao centro, a mim, ao aqui e agora.

Se não fosse a meditação na minha vida, não sei o que seria de mim…provavelmente já estava a tomar comprimidos para desacelerar e acalmar, como tantas pessoas o fazem, por ser “mais fácil”. Mas não foi isso que eu escolhi. Sou muito apologista do natural e, se possível, da prevenção.

Nesta prática também percebi que não é algo estanque. Eu posso encontrar aquilo que funciona para mim. Não é só sobre sentar durante muito tempo e fechar os olhos. É só sobre estar consciente e presente de muitas formas nas minhas (tuas) próprias rotinas diárias.

O mundo deixou de conseguir saborear as coisas simples da vida (ex: como um pôr do sol, uma boa comida, uma boa conversa, um duche quente, etc)

Para onde quere(mo)s continuar a caminhar? A que velocidade?

A meditação mindfulness é aquela “mudança” que tu precisas de colocar no teu carro que está a ir a alta velocidade, para reduzires um pouco a velocidade e aproveitares melhor cada lugar em que tu passas e a paisagem.

A maioria das pessoas continua sem usufruir desta mudança, porque não sabe como a colocar. E eu ensino exatamente isto. Não poderias estar melhor suportado(a) por mim, pela minha orientação neste caminho, que já permitiu ajudar centenas de pessoas a aprenderem a viver com mais calma e mais conectadas com a sua essência, mas também com a vida.

O teu primeiro passo está aqui à tua frente. Se não sabes por onde começar, começa por aqui, com compromisso e assiste às 4 aulas que te vão trazer a consciência de como saíres do piloto automático, do stress diário através da prática de mindfulness. Clica aqui e vamos juntos!