A meditação mindfulness, também conhecida como atenção plena, é um dos diferentes tipos de meditação. Tem como filosofia viver plenamente cada momento presente de forma consciente e sem qualquer autojulgamento. Tal permite uma relação mais saudável com o que está a acontecer dentro e fora de nós, na nossa vida, com intenção e propósito.
Para mim o Programa MEDITAR+ foi uma grande mais valia ao nível do meu desenvolvimento pessoal. Todos os temas abordados fizeram-me refletir imenso algo que não estava habituada. Tive de mergulhar dentro de mim mesma e fazer uma introspecção. Hoje escuto o meu coração e vejo o que ele tem para me dizer. Prática de meditação foi algo que adotei para a vida toda simplesmente maravilhoso. Obrigado por todas as partilhas e ensinamentos.
É possível, vivermos em harmonia, paz, amor, equilíbrio, abundância e de bem com a vida. Desde que nos permitamos viver alinhados com o nosso coração.
© 2023 Mariana Silva por DOUROMAIS
