Tu estás pronto/a para uma jornada de transformação pessoal? Este serviço personalizado de 3 meses foi criado para pessoas como tu, que desejam abrandar, sair do piloto automático e encontrar a serenidade e equilíbrio nas suas vidas. Se estás pronto/a para priorizar o teu bem-estar mental, emocional e energético, esta jornada é para ti agora mesmo. Não continues a adiar o teu bem estar, saúde e felicidade.
Destaques do Serviço:
1. Sessões Personalizadas: Durante 3 meses, terás acesso a 6 sessões individuais de 1h a 1h30, onde iremos mergulhar profundamente na tua jornada de meditação mindfulness. Será realizada cada sessão via Zoom ou outra plataforma digital.
2. Meditação Guiada: Aprende técnicas de meditação mindfulness adaptadas às tuas necessidades e estilo de vida. Liberta-te do stress, da agitação e do caos mental.
3. Foco na Autoconsciência: Explora e compreende as emoções, pensamentos e energias que influenciam tua vida. Aprende a gerir o teu mundo interior.
4. Construção de Hábitos Saudáveis: Estabelece práticas diárias de mindfulness que te ajudarão a criar uma base sólida para a serenidade e equilíbrio duradouros.
5. Apoio Contínuo: Entre as sessões, terás acesso ao meu suporte por e-mail ou whatsapp para esclarecer dúvidas, partilhar experiências e manter o foco na tua jornada.
Temas Abordados em 6 Sessões:
Sessão 1 – Levantamento das Necessidades da Pessoa e Breve Explicação dos Fundamentos do Mindfulness: Entende o que é o mindfulness e como ele pode beneficiar a tua vida.
Sessão 2 – Gerir o Stress: Desenvolve técnicas para lidar com o stress de maneira saudável.
Sessão 3 – Autoconhecimento: Explora as tuas emoções e pensamentos com compaixão.
Sessão 4 – Atenção Plena no Dia a Dia: Integra o mindfulness nas tuas atividades diárias.
Sessão 5 – Equilíbrio Energético: Aprende a gerir e equilibrar tua energia vital.
Sessão 6 – Serenidade Duradoura: Construção de um plano para manter a serenidade a longo prazo.
Esta é a tua oportunidade de investir em ti mesma/o e criar mudanças significativas na tua vida. Se estás pronta/o para começar a tua jornada para a serenidade e equilíbrio, entra em contato agora para agendares a tua marcação.
Duração da Intervenção: 3 meses
Investimento na Tua Paz Interior: 45€/por sessão ou 120€ em 2x
Nota: Os horários das sessões serão agendados de acordo com a disponibilidade de ambas as partes.
Dá o primeiro passo em direção à transformação pessoal. Reserva agora a tua vaga e descobre a serenidade que tu mereces.
!! VAGAS MUITO LIMITADAS !! Assim que preencher as vagas este serviço fica fechado por tempo indeterminado.
Se tens interesse neste acompanhamento, envia-me email para agendares a tua sessão para: marianasilva.mentalcoach@gmail.com ou preenche o formulário aqui!
