As emoções fazem parte da nossa vida, são elas que lhe dão mais cor! Todas as emoções são importantes, todas têm um papel importante no nosso percurso, na jornada de crescimento interior. Mas sabemos que as emoções como tristeza, raiva, ódio, mágoa, frustração, entre outras, são aquelas que são mais difíceis para nós de gerir. Existe um trabalho interior que podes começar a fazer, para compreenderes melhor o papel destas emoções na tua vida, e de que forma podes aprender a aceitá-las, acolhê-las e geri-las de uma forma mais eficaz.
Desta forma neste conteúdo online, terás acesso a:
- Aula Online
- Workbook
- 3 Meditações: gerir emoções difíceis; perdão; autocompaixão
Através de todo este conteúdo, irás permitir-te a aprender a lidar com estas emoções de uma forma mais leve e com maior sabedoria.
