Essa metodologia é voltada para atletas, treinadores e demais profissionais do desporto que buscam melhorar a sua performance desportiva.
O processo consiste em uma série de encontros entre a mental coach e o atleta, em que são definidos objetivos e um plano de ação para alcançá-los.
Essa metodologia é voltada para atletas, treinadores e demais profissionais do desporto que buscam melhorar a sua performance desportiva.
O processo consiste em uma série de encontros entre a mental coach e o atleta, em que são definidos objetivos e um plano de ação para alcançá-los.
Durante o coaching, o atleta também desenvolve o autoconhecimento, de modo a compreender quais fatores impactam em sua performance.
Os pontos fortes são salientados, enquanto as vulnerabilidades são corrigidas.
Trata-se de um processo que tem como objetivo aumentar a performance dos atletas por meio da construção de um estado mental forte, capaz de lidar com desafios, barreiras emocionais e frustrações.
Durante o coaching, o atleta também desenvolve o autoconhecimento, de modo a compreender quais fatores impactam em sua performance.
Os pontos fortes são salientados, enquanto as vulnerabilidades são corrigidas.
Trata-se de um processo que tem como objetivo aumentar a performance dos atletas por meio da construção de um estado mental forte, capaz de lidar com desafios, barreiras emocionais e frustrações.
O trabalho mental está a ser importante para mim, porque está a ajudar-me não só a nível do desporto, como também a nível pessoal. Sinto que desde que comecei tenho crescido e aprendido a tornar-me melhor pessoa e mais confiante. Aprendi a aceitar os meus sentimentos, a controlar a minha ansiedade. Ainda tenho um longo caminho pela frente para alcançar o que desejo, mas agora sei que é possível e que está ao meu alcance.
Uma das maiores aprendizagens feitas com este trabalho, foi o poder da visualização associada ao pensamento positivo, e é algo que carrego comigo todos os dias, em cada treino e competição. Pois para um atleta render bem fisicamente, ou seja, por melhor que seja o seu momento de forma, o corpo não irá responder se a mente não estiver no seu devido lugar.
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É possível, vivermos em harmonia, paz, amor, equilíbrio, abundância e de bem com a vida. Desde que nos permitamos viver alinhados com o nosso coração.
© 2023 Mariana Silva por DOUROMAIS
