Este é um programa de 8 semanas que irá permitir-te ir um pouco mais fundo no trabalho da atenção plena, trazendo mais tranquilidade, conexão e felicidade aos teus dias.
Permitirá trazeres a prática do mindfulness de uma forma mais profunda aos teus dias, onde queremos sair do piloto automático e trazer mais presença a ti e à vida.
• Nas primeiras quatro semanas do programa, a ênfase é em aprender a prestar atenção em diferentes aspetos do mundo interno e externo.
• As quatro semanas restantes baseiam-se nesse conceito e são meios de ver os pensamentos como eventos mentais e de cultivo, uma atitude de aceitação, compaixão e empatia em relação a si mesmo e aos outros.
Articulando o poder da autorreflexão e a meditação, para assim fazemos um trabalho mais completo, mergulhando ao nível subconsciente e consciente, para obteres resultados mais rápidos e efetivos na tua vida.
Para saberes as datas em que este programa é lançado envia email, para que possas ser alertada assim que seja possível.
